Fitness

Fitness umfasst Aktivitäten und Programme zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit und des Wohlbefindens. Ziel ist es, die allgemeine Fitness zu steigern, Kraft aufzubauen, die Ausdauer zu verbessern und das Wohlbefinden zu fördern.

Anwendungsbereiche von Fitness

Fitness wirkt auf das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur, die Gelenke und den Stoffwechsel. Regelmäßiges Training kann das Krankheitsrisiko senken und die Lebensqualität verbessern.

Wirkungsweise von Fitness

Fitnessprogramme kombinieren Krafttraining, Ausdauertraining, Flexibilitätsübungen und funktionelle Bewegungen, um die körperliche Leistungsfähigkeit und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.

Spezialisierungen innerhalb von Fitness

Krafttraining: Muskelaufbau und Kraftsteigerung durch Gewichtheben und Widerstandstraining.
Ausdauertraining: Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit durch Laufen, Radfahren und Schwimmen.
Flexibilitätstraining: Erhöhung der Beweglichkeit durch Dehnübungen und Yoga.
Funktionelles Training: Verbesserung der allgemeinen Körperfunktion durch alltagsnahe Bewegungen.
Gruppenfitness: Strukturierte Programme wie Aerobic, Spinning oder Zumba in der Gruppe.

Terminvergabe und Behandlungsplanung

Fitnessprogramme können individuell oder in Gruppen durchgeführt werden. Die Planung umfasst eine Erstberatung zur Zielsetzung und die Erstellung eines personalisierten Trainingsplans. Fortschritte werden regelmäßig überprüft und der Plan angepasst.

Abrechnungsmodalitäten

Fitnessdienstleistungen können auf verschiedene Weise abgerechnet werden, es können Zehnerkarten erworben werden und Privatpatienten den Kraftraum auch mit Rezept nutzen.